塩分を控える生活に。

この頃から、むくみが見られる人が多くなります。一晩休んでもとれない、など、ひどい場合は主治医に相談して、妊娠高血圧症候群を発症していないか診てもらう必要がありますが、血圧が上がっていなければ生理現象のうちです。「塩分を控えて」と指導された場合、スナック菓子などを控えるのはもちろんですが、食事の味付けを見直してみましょう。酸味を摂り入れてみたり、1品だけ塩分を使って他のおかずは控えるなどの工夫をしてみて。極端な減塩も危険ですので医師の指導を守りましょう。